暮らしにアロハの心を取り入れて素敵な毎日を送りましょう!

フラダンスの魅力

フラダンスって?

「フラダンス」でなく、「フラ」

フラダンスは、ハワイに昔から伝わる伝統的な民俗舞踏です。 世界一美しく、優雅な踊りだとも言われます。
女神につかえる巫女たちの儀式として踊り継がれてきました。 現在では観光的な意味合いも強い、ハワイ文化の一つといえるでしょう。

でもこの踊りを「フラダンス」と呼ぶのは正確ではありません。
そもそも「フラ(hula)」には、「踊り」という意味があり、ハワイでは踊ることをすべて「フラ」と言います。 「フラダンス」は「踊りダンス」といった感じになりますね。
ですので今から「フラダンス」とは呼ばずに、ただ「フラ」とだけ呼ぶことにしましょう。
どこのスクール(ダンス教室)でも、講師や生徒の皆さんは、「フラ」と口にしています。
(丁寧に「ハワイアンフラ」という場合もあります)

思いを伝える踊り

文字の無かった時代に、自然やそれを司る神々への感謝の気持ち、そして日々の出来事を伝えるためにフラは生まれました。
暖かく明るい陽光とそれに育まれた豊かな自然に囲まれた生活の中で、人々はあらゆるもの宿る「精霊(マナ・mana)」をフラによって讃えたとも言われます。

元々、宗教儀式のような趣きを持っていたフラですが、今では普通の日々の暮らしや男女の愛をテーマにした踊りもあります。
古典的なフラを「フラ・カヒコ(hula kahiko)」、現代的な自由な形式のフラを「フラ・アウアナ(hula auana)」と言います。
一般的な日本人には「フラ・アウアナ」がフラのイメージとして持たれていますが、フラ教室には本格的な「フラ・カヒコ」を伝える所も数多くあります。

初心者でも気軽に

年齢も経験も関係なく、誰でも気軽に

笑顔の素敵な女性1 ダンス経験のない方でも気軽に、手軽に始められるのがフラの良いところです。
さまざまな趣味やカルチャー教室が世の中には数多くありますが、フラ教室ほど手軽に誰もが始められるダンス教室は他にないのではないでしょうか。
フラ教室の生徒さんのほとんどは、それまでカラダを動かすタイプのレッスン経験がない方です。
ですがどなたも心からフラを楽しみ、発表会では笑顔いっぱいでフラを披露されています。 年齢の幅も広く、4~5歳から90歳代の方もフラを楽しんでいます。
激しい動きはなく、ゆったりとしたステップと手の動きが中心ですので、特別な経験は必要ありません。

いろんな所にあるフラ教室

日本には数多くのフラ教室があります。 住んでおられる地域やお勤め先の近所のフラ教室を一度、覗いてみてはいかがでしょうか。
また、初めての方のために無料の体験レッスンを実施している教室もたくさんあります。
教室の雰囲気や料金、コース、講師の先生の人柄などを知った上で、安心してフラの世界に飛び込むことをお勧めします。

健康的なカラダに

癒しのリズムに乗せてカラダを動かす

ハワイアンミュージックはゆったりとしたリズムです。 それに合わせてカラダを動かすことが健康に良いのはもちろんです。
日々の生活では使わない体の部分を動かすことで、体じゅうの血行促進が高まり、筋肉を刺激します。

実はハードなダンス?!

フラの基本姿勢は、腰を少し落とし、背筋を伸ばした状態でステップを踏むことです。
そのこと自体はとても簡単なのですが、これを長時間続けるのは、実はかなりハードです。
太ももの筋肉が引き締まり、体幹を鍛えるのにも最適だと言われています。

見た目の美しさと違って、初めての方ならば最初の15分間でかなりの汗をかくこともあります。
誰もが自分のペースで、少しづつ基本姿勢を身につけることで、基礎的な体力向上を望め、健康的な体を手にすることができるでしょう。

美しい仕草と美容

体幹向上とデトックス効果で美しいスタイルに

体幹が鍛えられることは前文に書きましたが、汗をかくことでデトックス効果も期待できます。
シェイプアップ&ダイエット効果があるだけでなく、そもそも太りにくい体質になるわけです。
特に下半身のシェイプアップについては、見た目の動きからは想像できないほど大きいものです。 頭の先から足先までの全身を使う有酸素運動のために、インナーマッスルが鍛えられ、美しいスタイルを維持できます。

女性らしい美しい仕草が身につく

フラでは手の動き(ハンドモーション)が重要な意味を持っています。
見ている人にその気持ちが伝わるように、一本一本の指先にまで神経を集中させて踊る独特の手の動きは、見た目がとても優雅なものです。

フラの基本である「笑顔」と合わせてこの優雅で繊細なハンドモーションが身につくと、日々の生活の中でもちょっとした動作の一つ一つがとても美しい印象を他人に与えることになります。

穏やかな気持ちに

なぜか心が落ち着くのです…

フラに初めて触れた方が必ず口にするのが「心が落ち着く」です。
癒しのリズム、ハワイアンミュージックにのせてゆっくりと体を動かし、動作の意味を一つ一つ理解しながらさまざまなハンドモーションを実践すると、日本人なのになぜか、ハワイの人々の中にある優しい気持ち(アロハの心)や、自然への愛おしい思い(マナへの讃え)を感じてしまいます。 不思議なことですね。
手の動きの一つ一つに「花」や「太陽」や「海」の意味があり、それを理解しながら踊ることでハワイの大自然を感じることができます。

明るい日差しと暖かい空気に囲まれた中で生まれたフラだからこそ、また、いつも笑顔でいることを求められるフラだからこそ、それを踊る人の心を癒やすことができるのかもしれません。

笑顔の素敵な毎日

いつも自然な笑顔でいられる

笑顔の素敵な女性2 笑顔を絶やさずに踊ることはフラの基本です。
見た目と違うハードな下半身の動作であっても、顔ではいつも微笑みをたたえていることが求められます。
フラが身につくということは、自然な笑顔が身につく、と同じ意味だともいえます。

笑うことは誰にでもできることですが、フラを経験した方の場合、自然な微笑みを絶やさずにいることが普通になってきます。

仲間とおめかしして発表会

多くのフラ教室には発表会があります。
いつもより少し多くお化粧して、独特の可愛いドレスを着込んで、教室の仲間と一緒にフラを披露します。
教室によっては、外部のイベントに出演することもあるでしょう。
笑顔いっぱいで、それまでの生活では経験したことのなかった晴れ舞台で、思いっきりフラを実践しましょう。

今まで想像したことのなかった、笑顔の似合う自分をきっと発見することができますよ。

オススメのフラダンス教室

アロハスマイル フラスタジオ福岡

笑顔の素敵な女性3 福岡で、初心者におすすめのフラ教室。
講師は恩地亜希子(おんちあきこ)先生。ハワイの名門フラスクール 『Hui’O Kamalei』の日本校として『Hui’O Kamalei Kawai Anuhea Japan』(フイオカマレイ カヴァイアヌヘア ジャパン)を開校されており、さまざまなイベントへ参加されています。

アロハスマイルフラスタジオ福岡はできて間もない教室のため、多くの生徒さんを募集されています。
お問合せの上、無料の体験レッスンでお持ちしておられます(詳細はホームページを参照ください)。

・ホームページ http://aloha-s.com/